Site icon En iyi Bahis Siteleri | Türkiye'deki en iyi canlı bahis sitesi 2023

Aletli Pilates Faydaları Nelerdir?

Enstrümantal Pilates vücut sağlığı için son derece faydalı olabilir. Reformer pilates olarak da bilinen enstrümantal pilates, reformer olarak bilinen bir alet kullanır ve daha geleneksel muadiline göre sayısız avantaj sunar. Enstrümantal pilatesin sağlığı geliştiren başka birçok etkisi de vardır. Potansiyel sağlık avantajları çoktur!

Aletli Pilates Nedir?

Aletli pilates, reformer gibi bir aparat kullanılarak yapılan çeşitli kas germe hareketlerinden yararlanır. Aletli pilates, vücudu tonlandırırken esnekliği ve duruşu geliştirmeye yardımcı olur.

Pilates bir dizi hastalığa karşı korunmaya yardımcı olabilir. Omurilik bozuklukları, strese bağlı rahatsızlıklar ve kalp rahatsızlıklarıyla etkili bir şekilde savaştığı bulunmuştur. Pilates uygularken reformer, Cadillac Chair veya Barrel gibi çeşitli araçları kullanabilirsiniz.

Aletli Pilates Ne İşe Yarar?

Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıran, sağlam bir kas sistemi oluştururken duruş ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olan bir spordur. İstenildiği takdirde belirli kas grupları hedeflenebilir.

İstenmeyen kilolardan kurtulmak isteyenler için etkili bir çözüm olan ekipman pilatesi, metabolizmanın hızlanmasına ve vücut yağının azalmasına yardımcı olur. Kilo vermede maksimum başarı için bu yaklaşımı sağlıklı bir diyet ve düzenli eğitim programı ile eşleştirin. Egzersiz yaparken kalori açığını korumak da hayati önem taşır.

Pilates bacakları, mideyi ve beli incelmeye yardımcı olabilir. Düzenli pilates egzersizleri ile kaslarınızda ve yağ yakımınızda artış olur. Ekipman pilatesi, vücudunuzu sıkılaştırmanın yanı sıra istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek başka bir faydalı yöntemdir.

Pilatesin faydaları:

Aletli Pilates Hangi Aletler ile Yapılır?

Enstrümantal Pilates, kasları çalıştıran araçlar kullanır. Bir spor olarak enstrümantal pilatesin vücut sağlığını olumlu yönde etkilediği kanıtlanmıştır.

Ekipmanlı Pilates’in bir parçası olarak çeşitli araçlar kullanılabilir:

Exit mobile version